海鲜

热烫海鲜的美味食谱

有很多很棒的海鲜焯水食谱,您应该尝试烹饪!这是我们的烫扇贝、贻贝、龙虾和螃蟹的指南。这种健康的烹饪方法是招待晚餐客人的好方法,并且可以让您扩展您所提供的海鲜菜肴的种类。祝您好胃口!

烫海鲜的小窍门

在我们深入研究食谱之前,让我们先回顾一下焯海鲜的一些技巧。热烫是一种烹饪技术,涉及短暂煮沸食物,然后立即将其转移到冰水中以停止烹饪过程。以下是一些需要记住的提示:

1. 用一大锅盐水来焯海鲜。盐有助于给海鲜调味并防止其浸水。

2、锅内不要挤得太满。小批量烹饪海鲜,以确保烹饪均匀。

3. 将海鲜焯烫较短的时间,通常只需几分钟,具体取决于海鲜的类型和大小。

4. 立即将海鲜转移到一碗冰水中以停止烹饪过程并防止煮过头。

5. 在将海鲜用于食谱之前,用纸巾将其拍干。

现在您已经掌握了一些漂白技巧,让我们继续学习食谱吧!

烫扇贝

扇贝是一种美味且用途广泛的海鲜,可以通过多种方式制备,包括热烫。这是一个简单的焯扇贝食谱:

焯烫贻贝

贻贝是一种受欢迎的海鲜菜肴,可以通过多种方式享用。焯烫贻贝是烹饪贻贝并保留其天然风味的好方法。这是用大蒜和白葡萄酒酱焯烫贻贝的食谱:

热烫龙虾

龙虾是一种奢华的海鲜,烹饪起来可能会很困难,但焯水是一种简单而有效的烹饪方法。这是柠檬黄油酱焯龙虾的食谱:

焯蟹

螃蟹是一种美味且用途广泛的海鲜,可以通过多种方式享用。焯蟹是烹饪螃蟹并保留其天然风味的好方法。这是用大蒜和香草黄油烫螃蟹的食谱:

最后一件事

热烫是烹饪各种海鲜菜肴的一种健康且简单的方法。通过这些食谱,您可以给您的晚餐客人留下深刻的印象,并扩展您的海鲜食谱。牢记这些热烫技巧,尝试不同的海鲜菜肴,找到您的最爱。祝您好胃口!

漂白 海鲜 膳食创意
最喜欢的香肠豆汤

最喜欢的 Kielbasa 豆汤是一种无麸质和无奶制品的开胃小菜。一份含有203 卡路里、 7 克蛋白质和11 克脂肪。每份 81 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。这个食谱可供 6 人食用。它非常适合冬天。从准备到上盘,这个食谱大约需要30 分钟。1 人很高兴尝试了这个食谱。只需水、芹菜、浓缩豆和培根汤以及少量其他配料的混合物,就可以使这个食谱如此美味。它由 Taste of Home 带给您。综合考虑,我们认为这个食谱应该获得 68% 的勺子分数。这个分数很靠谱。类似的食谱包括我最喜欢的海军豆汤、简单的鸡肉、Kielbasan 和虾肉海鲜饭和芥末奶油酱中的球芽甘蓝 Kielbasa 。

美味杏仁辫子

美味杏仁辫子是一道可供 12 人食用的配菜。每份 1.01 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 8% 。一份含有453 卡路里、 6 克蛋白质和29 克脂肪。1 人做过这个食谱,并会再次做。如果您手头有鸡蛋、糖粉、牛奶和一些其他配料,您可以做。它由 Taste of Home 带给您。如果您遵循乳蛋素食饮食,这是一个不错的选择。从准备到上盘,这个食谱大约需要55 分钟。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 32% 的勺子分数。这个分数相当差。类似的食谱包括法式海鲜汤:一种美味的渔夫炖菜,源自法国,美味西兰花蘑菇炒,和美味奶油扁豆栗子汤。

帕尔马干酪卷

调味帕尔马干酪卷这道菜大约需要 30 分钟才能做好。每份 20 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 5% 。这道菜的一份含有大约4 克蛋白质、 2 克脂肪和106 卡路里热量。这个食谱可供 24 人食用。只有少数人做过这个食谱,其中 1 人认为它很合适。如果您手头有糖、面包粉、海鲜调味料和一些其他配料,您就可以做。它由 Taste of Home 带给您。考虑到所有因素,这个食谱的勺子分数为 28% ,这相当糟糕。尝试印度香米配姜味酸奶、香辣调味鳄梨酱和黄油芭蕉薯条和调味鳄梨来制作类似的食谱。

著名的海鲜调味料

著名的海鲜调味料可能正是您一直在寻找的无麸质、无奶制品、旧石器时代和乳蛋素食食谱。这种腌料每份含有42 卡路里、 2 克蛋白质和2 克脂肪。这个食谱可供 4 人食用,每份价格为 1.12 美元。11 人尝试过并喜欢这个食谱。它由 Allrecipes 呈现给您。只需将磨碎的豆蔻、磨碎的肉桂、盐和少量其他成分混合,即可使这个食谱如此美味。从准备到上盘,这个食谱大约需要15 分钟。总的来说,这个食谱获得了0% 的可改进的 spoonacular 分数。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢诸如近乎著名的鸡肉玉米饼汤、 玉米面脆皮鲶鱼配卡真调味料和辣塔塔酱和牙买加混合调味料等食谱。

秋葵汤

Gumbo Yaya 从开始到结束大约需要1 小时。此无麸质和无奶制品食谱可供 4 人食用,每份价格为 3.03 美元。这道菜的一份含有大约58 克蛋白质、 27 克脂肪和总共790 卡路里。1 人发现这个食谱美味可口。这个食谱是典型的克里奥尔美食。只需将葱、大腿、鸡汤和少量其他配料混合,就可以使这个食谱如此美味。它可以作为相当昂贵的主菜。由 Allrecipes 提供。总体而言,这个食谱获得了0% 的可改进的 spoonacular 分数。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱: Cajun 海鲜和安杜伊尔香肠秋葵浓汤、 Luisiana 风格鸡肉秋葵浓汤和Jean's 海鲜秋葵浓汤。

烤海鲜沙拉

烤 Insalata Di Mare 是一道无麸质、无奶制品、旧石器时代和原始的主菜。一份含有465 卡路里、 38 克蛋白质和29 克脂肪。每份 6.18 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 29% 。这个食谱可供 4 人食用。这个来自 Foodnetwork 的食谱需要新鲜的牛至叶、盐、橄榄油和大蒜。1 人尝试过并喜欢这个食谱。它非常适合七月四日。从准备到上盘,这个食谱大约需要1 小时 10 分钟。总的来说,这个食谱获得了71% 的好评分。喜欢这个食谱的用户也喜欢Insalata Caprese With Pesto Vinaigrette 、 Grilled Pineapple Pork Chops和Abodo Grilled Pork With Esquite Stuffed Onions 。

鸡肉菠菜奶酪烤面食

鸡肉、菠菜和奶酪烤意面可能是扩充您的主菜食谱盒的好食谱。一份含有393 卡路里、 25 克蛋白质和19 克脂肪。每份 1.28 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 19% 。这个食谱可供 8 人食用。去商店买橄榄油、奶油芝士酱、鸡肉和一些其他东西,今天就可以做。没有多少人做过这个食谱,但有一位会说它很合时宜。它由 Allrecipes 提供。从准备到上盘,这个食谱大约需要20 分钟。这道菜的勺子评分为 69% ,相当不错。类似的食谱有烤菠菜和鸡肉白汁意面、彩色番茄菠菜海鲜意面和真棒!无需烘烤〜奶酪通心粉。

美味菠菜沙拉

如果您有大约45 分钟的时间在厨房里度过,那么美味菠菜沙拉可能是值得一试的超级无麸质食谱。每份售价 1.69 美元,您可以获得一份可供 4 人食用的开胃菜。一份含有199 卡路里、 5 克蛋白质和16 克脂肪。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。Allrecipes 的这个食谱需要嫩菠菜叶、橄榄、黑豆和葱。考虑到所有因素,这个食谱获得了 87% 的勺子评分,这很棒。尝试3 种美味的鸡蛋沙拉三明治、 法式海鲜汤:一种美味的渔夫炖菜,源自法国,以及美味的西兰花和蘑菇炒菜,获取类似的食谱。

番茄菠菜螺旋

番茄菠菜螺旋是一道可供 6 人食用的配菜。这道菜的一份含有大约8 克蛋白质、 2 克脂肪和总共183 卡路里。每份 69 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 19% 。1 人很高兴尝试了这个食谱。只需混合盐、帕尔马干酪、罗马诺奶酪和少量其他配料,就可以使这个食谱如此美味。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘,这个食谱大约需要25 分钟。总的来说,这个食谱获得了90% 的惊人评分。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢芦笋火腿螺旋、烤菠菜、番茄山羊奶酪和五彩番茄菠菜海鲜意面等食谱。

黑豆汤配米饭和雪利酒

黑豆汤配米饭和雪利酒从开始到结束大约需要16 个小时。这个食谱可供 6 人食用,每份售价 1.79 美元。这道主菜每份含有560 卡路里、 23 克蛋白质和10 克脂肪。它由 Allrecipes 提供。9 人已经做过这个食谱,并且会再次做。只需将牛肉汤、磨碎的百里香、米饭和少量其他配料混合,就可以使这个食谱如此美味。它可以随时享用,但特别适合冬天。如果您遵循无麸质和无奶制品的饮食,这是一个不错的选择。总的来说,这个食谱获得了55% 的良好勺子评分。类似的食谱包括芹菜腰果雪利酒汤、 海鲜纽堡(扇贝、虾和鳕鱼配雪利酒奶油酱)和牛排配蓝纹奶酪雪利酒酱。

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