焯肉的绝佳指南

看看我们精选的焯水食谱,从鸡胸肉到猪排。无论您喜欢在网站上烹饪什么肉,我们都会为您提供一些优质且宝贵的资源。通过使用热烫方法来烹饪,您可以保留菜肴的天然风味。享受我们的专家建议,开始烹饪吧!

焯肉的好处

保留天然风味和质地

热烫肉的主要好处之一是它有助于保持其天然风味和质地。当肉在水中长时间煮沸时,它会变得又硬又干,失去其自然的味道和多汁性。另一方面,在沸水中快速焯肉有助于保留其天然水分和风味。

去除杂质

焯水还有助于去除可能导致肉更快变质的杂质。当肉被焯烫时,其表面的任何污垢、细菌或其他杂质都会被沸水去除。这不仅使肉吃起来更安全,而且有助于延长肉的新鲜度。

让肉更容易烹饪

焯水还可以使肉更容易烹饪,特别是如果您打算烧烤或炒肉。先将肉焯一下,可以将其部分煮熟,这样更容易处理并减少烹饪时间。如果您要烹饪又厚又硬的肉,这会特别有用。

如何焯肉

焯肉是一个简单的过程,只需几个步骤即可完成。操作方法如下:

第1步:准备肉

首先准备要焯水的肉。修剪掉多余的脂肪或软骨,并将其切成均匀大小的块。这将有助于确保肉均匀烹饪。

第二步:将水烧开

在一个大锅里装满水,然后将其煮沸。你需要足够的水来完全淹没肉。

第三步:焯肉

水沸腾后,小心地将肉放入锅中。让它煮 1-2 分钟,然后将其从火上移开。确切的烹饪时间取决于您所使用的肉的类型和厚度。

第四步:震动肉

立即将肉转移到装满冰水的大碗中。这将停止烹饪过程并帮助肉保留其自然质地和风味。让肉在冰水中浸泡1-2分钟。

第五步:将肉晾干

将肉从冰水中取出,用纸巾拍干。此时,肉已焯烫并准备好根据您的食谱进行烹饪。

最后一件事

焯肉是一种简单的烹饪技术,有助于保留其自然风味、质地和颜色。在烹饪前将肉焯水,可以去除杂质,使其更容易处理,并减少烹饪时间。无论您是烧烤、炒还是烤肉,热烫都是确保肉嫩、多汁且味道浓郁的好方法。所以下次你煮肉的时候,尝试一下焯一下,看看会有什么不同!

漂白 肉 膳食创意
牛肉蘑菇意大利面

开胃菜永远不会嫌多,所以试试牛肉蘑菇意大利面吧。此食谱可制作 4 份,每份含158 卡路里、 8 克蛋白质和3 克脂肪。每份 82 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 9% 。已有 3 人尝试并喜欢此食谱。如果您正在进行无乳制品饮食,这是一个不错的选择。如果您手头有洋葱、浓缩蘑菇奶油汤、水和其他一些配料,就可以制作。从准备到上盘,这个食谱大约需要50 分钟。由 Taste of Home 为您带来。这道菜的勺子评分为 55% ,相当不错。类似的食谱包括牛里脊配奶油 Alouette® 蘑菇酱、丰盛牛肉蘑菇汤和金枪鱼意大利面配蚕豆。

农场苹果派

农场苹果派是一道可供 24 人食用的甜点。一份含有532 卡路里、 11 克蛋白质和22 克脂肪。每份售价 96 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 14% 。1539 名美食家和厨师喜欢这个食谱。只需混合发酵粉、酸苹果、肉桂粉和少量其他配料,即可使这个食谱如此美味。从准备到上盘,这个食谱大约需要1 小时 20 分钟。由 Taste of Home 为您带来。这道菜的勺子评分为 60% ,很不错。类似的食谱包括Harvest Spirits 的 7 月 4 日覆盆子、白莓和蓝莓农场到餐桌鸡尾酒、农场新鲜蔬菜炖菜和香煎苹果杏仁蛋糕。

布法罗鸡肉蘸酱

布法罗鸡肉蘸酱从开始到结束大约需要30 分钟。每份 65 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。这道菜的一份含有大约9 克蛋白质、 14 克脂肪和总共168 卡路里。此食谱可供 16 人食用。只需混合布法罗鸡翅酱、牧场沙拉酱、奶油干酪和少量其他配料,即可使此食谱如此美味。它将成为您的超级碗活动的热门。845 人对这个食谱印象深刻。它作为开胃小菜很不错。它由 Taste of Home 为您带来。如果您正在进行无麸质饮食,这是一个不错的选择。这道菜的勺子评分为 36% ,相当糟糕。类似的食谱包括Frank's® Redhot® Buffalo Chicken Dip 、 Buffalo Ranch Chicken Dip和Best Buffalo Chicken Chili 。

感恩节剩菜酿贝壳面

感恩节剩菜酿贝壳面这道菜大约需要 1 小时 40 分钟。一份含有614 卡路里、 35 克蛋白质和33 克脂肪。每份 1.87 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 21% 。这个食谱可供 8 人食用。只有少数人做过这个食谱,其中 7 人认为它很合口味。它是一道相当便宜的感恩节主菜。由 Allrecipes 为您带来。只需奶油干酪、帕玛森干酪、火鸡肉汁和少量其他配料的混合物,就可以使这个食谱如此美味。综合考虑,我们认为这个食谱应该获得 64% 的勺子分数。这个分数很高。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢素食酿贝壳面、酿巨型海贝壳或马尼科蒂和酿牛肉西兰花贝壳面等食谱。

南非棕色布丁

南非棕色布丁可能正是您要找的甜点。每份 28 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。此食谱可制作 16 份,每份含287 卡路里、 4 克蛋白质和8 克脂肪。只需将水、面粉、小苏打和少量其他配料混合,即可制作出如此美味的食谱。没有多少人做过这个食谱,但有 8 个人认为它很合口味。对于非洲美食爱好者来说,这是一个价格非常合理的食谱。由 Allrecipes 为您呈现。从准备到上盘,这个食谱大约需要1 小时 20 分钟。综合考虑,我们认为这个食谱应该得 0% 的勺子分数。这个分数很差(但仍然可以修复)。尝试非洲豆汤、北非鹰嘴豆汤和非洲鸡肉花生炖菜来获取类似食谱。

微波炉鸡肉帕尔马干酪

这道微波炉鸡肉帕尔马干酪食谱可以在30 分钟左右满足您对地中海美食的渴望。每份 1.58 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 23% 。这道菜的一份含有大约31 克蛋白质、 7 克脂肪和269 卡路里。此食谱可供 6 人食用。Taste of Home 的这个食谱需要番茄酱、蒜粉、欧芹片和帕尔马干酪。有几个人非常喜欢这道主菜。78 人尝试过并且喜欢这个食谱。如果您正在进行无麸质饮食,这是一个不错的选择。这道菜的勺子评分为 85% ,非常出色。类似的食谱包括Quick Fix 微波炉布朗尼、微波炉无蛋巧克力蛋糕和最佳鸡肉帕尔马干酪。

蒜香意大利面

蒜香意大利面是一种不含奶制品的开胃小菜。这种菜的一份含有大约7 克蛋白质、 7 克脂肪和总共239 卡路里。每份售价 92 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 13% 。此食谱可供 4 人食用。1 人尝试过并喜欢这个食谱。它由 Taste of Home 为您带来。如果您手头有牛至、欧芹、盐和其他一些配料,就可以做。从准备到上盘,这个食谱大约需要30 分钟。考虑到所有因素,这个食谱的勺子评分为 72% ,相当不错。尝试白豆蒜汤配菠菜和脆皮意大利熏火腿和迷迭香蒜吐司、蒜香虾仁拌意面和鸡肉和通心粉配蒜香迷迭香酱,以获得类似的食谱。

鹿肉里脊

鹿肉里脊从开始到结束大约需要20 分钟。这个食谱可供 8 人食用。注意身材?这种无麸质和无奶制品的食谱每份含有229 卡路里、 28 克蛋白质和10 克脂肪。每份 3.79 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 16% 。它作为主菜很好。1 个人做过这个食谱,并会再做一次。如果你手头有柠檬汁、欧芹片、蒜瓣和其他一些配料,你可以做。它由 Taste of Home 带给你。总的来说,这个食谱获得了48% 的坚实勺子分数。如果你喜欢这个食谱,看看这些类似的食谱: 鹿肉饼配黑莓烧烤酱和水牛城红薯/南瓜哈希、鹿肉滑块和鹿肉炖菜。

令人难以置信的美味烧烤鸡肉披萨

令人难以置信的美味烧烤鸡肉披萨是一道地中海主菜。每份 1.51 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。此食谱可供 6 人食用。这道菜的一份含有大约15 克蛋白质、 11 克脂肪和333 卡路里。这个来自 Allrecipes 的食谱需要芝麻油、鸡胸肉半块、预烤披萨饼皮和洋葱。173 人尝试过并喜欢这个食谱。从准备到上盘,这个食谱大约需要1 小时。这道菜的勺子评分为 46% ,相当不错。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:超棒的抗氧化冰沙、超棒!无需烘烤〜通心粉和奶酪和烧烤鸡肉披萨。

鲁本·乔德

鲁本浓汤可能正是您要找的主菜。每份 1.61 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 13% 。这道菜的一份含有大约16 克蛋白质、 16 克脂肪和总共281 卡路里。此食谱可供 8 人食用。前往商店购买部分脱脂马苏里拉奶酪、熟食咸牛肉、浓缩蘑菇奶油汤和一些其他东西,今天就可以制作。176 人对这个食谱印象深刻。从准备到上盘,这个食谱大约需要30 分钟。它由 Taste of Home 为您带来。总的来说,这个食谱获得了55% 的坚实勺子分数。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:卡真虾浓汤、鸡肉辣酱玉米饼浓汤和鸡肉甜玉米和青辣椒浓汤。

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