焯龙虾的配方及烹饪方法

漂白龙虾膳食创意

更健康的通心粉和奶酪

更健康的奶酪通心粉可能是扩充您的主菜食谱盒的好食谱。一份含有512 卡路里、 33 克蛋白质和16 克脂肪。此食谱可供 6 人食用。每份 1.87 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 25% 。只需混合洋葱、大蒜、胡椒粉和少量其他配料，即可使此食谱如此美味。对于美国食品爱好者来说，这是一份价格合理的食谱。只有少数人做过这个食谱，其中 1 人认为它恰到好处。从准备到上盘，这个食谱大约需要50 分钟。由 Allrecipes 提供。这道菜的勺子评分为 86% ，非常棒。类似的食谱包括更健康的香肠和土豆泥、奶油咖喱奶酪和通心粉配龙虾尾和黑松露油，以及更健康的饼干配迷你 M&M 巧克力豆。

奶油四种奶酪通心粉

制作奶油四种奶酪通心粉从开始到结束大约需要1 小时。一份含有405 卡路里、 22 克蛋白质和12 克脂肪。此食谱可供 8 人食用。每份 94 美分，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 16% 。1 人对这个食谱印象深刻。前往商店购买帕尔马干酪、盐、弯头通心粉和一些其他东西来制作它。它是一道价格非常合理的主菜。它由 Foodnetwork 为您带来。总的来说，这个食谱获得了50% 的相当不错的 spoonacular 分数。如果您喜欢这个食谱，请查看这些类似的食谱：奶油咖喱奶酪和通心粉配龙虾尾和黑松露油、提前制作的奶油通心粉和奶酪以及四豆沙拉。

蘑菇芝士蛋糕开胃菜

蘑菇芝士蛋糕开胃菜从开始到结束大约需要40 分钟。每份 78 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 6% 。这个食谱可供 12 人食用。关注你的身材？这种乳蛋素食食谱每份含有171 卡路里、 5 克蛋白质和13 克脂肪。去商店买纸盒打发的奶油干酪、芳提娜奶酪、黄油和一些其他东西来做今天。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。综合考虑，我们认为这个食谱应该得到 27% 的勺子分数。这个分数不太好。类似的食谱有鳄梨和小龙虾开胃菜、无骨水牛城鸡肉开胃菜和茄子卡普雷塞堆叠开胃菜。

小龙虾炸面饼配卡真蘸酱

小龙虾贝奈特饼配卡真蘸酱从开始到结束大约需要25 分钟。这个食谱可供 24 人食用。这种开胃菜每份含有210 卡路里、 5 克蛋白质和20 克脂肪。每份 29 美分，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 4% 。只需将盐、黄油、油和少量其他配料混合，就可以使这个食谱如此美味。并不是很多人真的喜欢这道克里奥尔菜。1 人觉得这个食谱美味可口。它由 Taste of Home 带给您。考虑到所有因素，这个食谱的勺子得分为 28% ，这相当糟糕。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢粉状酪乳贝奈特饼配覆盆子和巧克力蘸酱、贝奈特饼和波旁街贝奈特饼等食谱。

更健康的通心粉和奶酪

更健康的奶酪通心粉是一道可供 6 人食用的美式食谱。每份 1.87 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 25% 。这道菜的一份含有大约33 克蛋白质、 16 克脂肪和总共512 卡路里。11 人尝试过并喜欢这个食谱。有几个人真的很喜欢这道主菜。从准备到上盘，这个食谱大约需要50 分钟。如果您手头有洋葱、芥末、胡椒粉和一些其他配料，您就可以做。它由 Allrecipes 提供。总体而言，这个食谱获得了95% 的优秀勺子评分。类似的食谱有更健康的香肠和土豆泥、奶油咖喱奶酪和通心粉配龙虾尾和黑松露油，以及更健康的饼干配迷你 M&M 巧克力豆。

卡真鸡肉意大利面

克里奥尔食谱永远不会嫌多，所以试试卡真鸡肉意面吧。每份 2.49 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 33% 。一份含有579 卡路里、 43 克蛋白质和29 克脂肪。这个食谱可供 2 人食用。1 人做过这个食谱，并且会再做。只有少数人真的很喜欢这道主菜。这个来自 Taste of Home 的食谱需要胡椒、玉米淀粉、半奶油和大蒜。从准备到上盘，这个食谱大约需要30 分钟。总的来说，这个食谱获得了73% 的好评分。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢卡真鸡肉意面、卡真龙虾意面和黑化卡真鸡肉等食谱。

什锦饭

如果您想在食谱盒中添加更多克里奥尔食谱，Jambaraya 可能是一个您应该尝试的食谱。每份 2.26 美元，您可以获得一份 6 人份的主菜。这道菜的一份含有大约29 克蛋白质、 4 克脂肪和总共373 卡路里。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。从准备到上盘，这个食谱大约需要35 分钟。如果您手头有米饭、墨西哥辣椒、辣椒和一些其他配料，您可以制作它。如果您遵循无麸质和无乳制品饮食，这是一个不错的选择。综合考虑，我们认为这个食谱应该获得 51% 的勺子分数。这个分数相当不错。卡真菜肴：素食什锦饭、简易小龙虾什锦饭和什锦饭汤与这个食谱非常相似。

奶油火腿通心粉

奶油火腿通心粉可能正是您要找的主菜。一份含有517 卡路里、 25 克蛋白质和26 克脂肪。此食谱可供 6 人食用。每份 1.33 美元，此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 18% 。1 人发现这个食谱美味可口。Taste of Home 的这个食谱需要面粉、鸡汤颗粒、牛奶和胡椒粉。从准备到上盘，这个食谱大约需要40 分钟。总的来说，这个食谱获得了48% 的坚实勺子分数。芝士火腿虾焗通心粉、奶油咖喱芝士通心粉配龙虾尾和黑松露油和提前制作的奶油芝士通心粉与这个食谱非常相似。

Cindy 的什锦饭

Cindy's Jambalayan 是一种无麸质和无奶制品的食谱，共有 8 人份。每份售价 2.08 美元，这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 12% 。这份主菜每份含有336 卡路里、 19 克蛋白质和10 克脂肪。很多人都很喜欢这道克里奥尔菜。298 人很高兴尝试了这个食谱。今天去商店买百里香叶、米饭、香肠和其他一些东西来做这道菜。由 Allrecipes 为您呈现。从准备到上盘，这个食谱大约需要1 小时 10 分钟。考虑到所有因素，这个食谱的勺子评分为 62% ，这还不错。如果您喜欢这个食谱，您可能还会喜欢黑豆汤 - Cindy 风格、卡真美食：素食什锦饭和简易小龙虾什锦饭等食谱。

小龙虾浓汤

开胃小菜谱永远不会嫌多，所以试试小龙虾浓汤吧。此食谱可供 4 人食用，每份售价 1.22 美元。这道菜的一份含有大约7 克蛋白质、 25 克脂肪和总共301 卡路里。13 位美食家和厨师喜欢这个食谱。如果您正在遵循无麸质和鱼素饮食，这是一个不错的选择。如果您手头有甜椒、罐装番茄、芹菜和一些其他食材，您就可以制作。它由 Allrecipes 提供。从准备到上盘，这个食谱大约需要55 分钟。考虑到所有因素，这个食谱的勺子得分为 37% ，这相当差。类似的食谱包括鳄梨和小龙虾开胃菜、小龙虾蛋糕滑块和简易小龙虾什锦饭。

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