漂白面条和意大利面

非常适合漂白面条和意大利面

焯面条和面食是一种很好的烹饪方法,而且效率很高。这种方法适用于意大利面条、宽面条、扁面条和千层面。因此,请仔细阅读我们的烹饪方法提示,并学习这种伟大的方法,它将制作出一些健康美味的饭菜。做饭吧!

漂白的重要性

热烫是一种重要的烹饪技术,有多种用途。首先,它有助于去除食品中的污垢、碎片或杂质。其次,它有助于保持食物的颜色、质地和风味。最后,它有助于减少烹饪时间并确保食物均匀烹饪。

完美漂白的秘诀

1.使用一大锅开水:焯面条或面食时,使用一大锅开水很重要。这将确保食物均匀烹饪并且不会粘在一起。每磅面条或面食至少使用 4-6 夸脱的水。

2.在水中加盐:在水中加盐可以增强面条或面食的风味。每夸脱水使用约 1-2 茶匙盐。

3. 将面条或意大利面煮至有嚼劲:Al dente 是意大利语,意思是“到牙齿为止”。它指的是面条或意大利面的完美质地,咬起来略带坚韧。为此,请将面条或面食的烹饪时间比包装上建议的烹饪时间短约 1-2 分钟。

4.将面条或意大利面放入冰水中冲击:面条或意大利面煮熟后,立即将其转移到一碗冰水中。这将停止烹饪过程并防止面条或意大利面变成糊状。

5.将面条或意大利面沥干:将面条或意大利面摇匀后,放入漏勺中沥干。甩掉多余的水并将它们转移到盘子或碗中。

美味的面条和意大利面漂白食谱

现在您已经知道如何完美地漂白面条和面食,让我们探索一些您可以尝试的美味食谱。

奶油香蒜意大利面

说明

1. 将扁面条放入一大锅加盐的沸水中焯至有嚼劲。

2. 将扁面条放入冰水中震荡并沥干。

3. 在食品加工机中,将罗勒、帕尔马干酪、松子、大蒜和橄榄油混合。脉冲直至平滑。

4. 用盐和胡椒调味。

5. 在一个大煎锅中,用中火加热浓奶油。 6. 加入香蒜酱并搅拌均匀。 7. 将扁面条放入煎锅中,搅拌均匀,涂上酱汁。 8.趁热享用吧!

芝麻冷面

说明

1. 将意大利面放入一大锅加盐的沸水中焯至有嚼劲。

2. 将意大利面放入冰水中震荡并沥干。

3. 在一个小碗中,将酱油、米醋、芝麻油、蜂蜜、大蒜和姜搅拌在一起。

4. 将意大利面与酱汁拌匀,静置至少 30 分钟以吸收味道。

5.用葱、香菜和碎花生装饰。

6. 冷藏后即可享用!

最后一件事

漂白面条和面食是一种很棒的烹饪技术,可以帮助您制作健康美味的饭菜。通过遵循本博客文章中概述的提示和技巧,您可以完善热烫艺术并每次都能制作出完美煮熟的面条和面食。所以,开始烹饪并享受我们与您分享的美味食谱吧!

漂白 漂白面条和意大利面 膳食创意
煎西葫芦

开胃菜永远不会嫌多,所以试试 Skillet Zucchini 吧。此食谱可供 26 人食用。一份含有103 卡路里、 4 克蛋白质和7 克脂肪。每份 50 美分,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。由 Taste of Home 为您带来。波兰香肠、胡椒、芹菜和少量其他配料的混合物是使此食谱如此美味的全部所需。1 人对这个食谱印象深刻。从准备到上盘,这个食谱大约需要25 分钟。如果您遵循无麸质、无乳制品和全 30饮食,这是一个不错的选择。这道菜的勺子评分为 32% ,相当糟糕。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢西葫芦、玉米、羊乳酪和薄荷煎锅意大利面、酪乳煎鸡和巧克力煎锅曲奇等食谱。

肉酱南瓜意面

肉酱南瓜意面是一道无麸质原始食谱,有 6 人份。这道菜的一份含有大约9 克蛋白质、 6 克脂肪和总共181 卡路里。每份 1.36 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 15% 。101 人尝试过并喜欢这个食谱。只需将番茄酱、牛至、水和少量其他配料混合,就可以使这个食谱如此美味。它可以作为相当便宜的开胃菜。由 Taste of Home 为您带来。从准备到上盘,这个食谱大约需要35 分钟。考虑到所有因素,这个食谱获得了 87% 的勺子分数,这真是太棒了。喜欢这个食谱的用户也喜欢烤馄饨和肉酱、辣酱玉米卷馅意大利面南瓜和意大利面南瓜和肉丸。

帕尔马干酪烤鸡

如果您想在您的食谱盒中添加更多地中海食谱,那么您应该尝试烤帕尔马干酪烤鸡。这道主菜每份含有327 卡路里、 30 克蛋白质和13 克脂肪。此食谱可供 4 人食用,每份价格为 1.92 美元。1 人已经做过这个食谱并且会再做一次。这个来自 Taste of Home 的食谱需要面包屑、部分脱脂马苏里拉奶酪、沙拉酱和意大利面酱混合物。从准备到上盘,这个食谱大约需要50 分钟。考虑到所有因素,这个食谱的勺子评分为 56% ,这还不错。类似的食谱有鳄梨帕尔马干酪烤鸡、帕尔马干酪烤鸡:帕尔马干酪烤鸡和(较清淡的)经典帕尔马干酪茄子。

意大利金枪鱼酱

意大利金枪鱼酱是一种可供 8 人食用的调味品。这道菜的一份含有大约9 克蛋白质、 12 克脂肪和总共146 卡路里。每份 57 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 7% 。7 位美食家和厨师喜欢这个食谱。如果您遵循无麸质、原始、低 FODMAP 和鱼素饮食,这是一个不错的选择。并不是很多人真的喜欢这道地中海菜。去商店买盐和胡椒粉、刺山柑、平叶欧芹和一些其他东西来今天做。从准备到上盘,这个食谱大约需要15 分钟。它由 Allrecipes 提供。考虑到所有因素,这个食谱的勺子分数为 39% ,这相当糟糕。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱:意大利金枪鱼意面、意大利风味金枪鱼和意大利面、以及巧克力坚果酱。

蒜蓉芝麻猪肉

芝麻蒜蓉猪肉从开始到结束大约需要30 分钟。一份含有3253 卡路里、 501 克蛋白质和111 克脂肪。每份 25.08 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 61% 。这个食谱可供 2 人食用。它作为昂贵的主菜很合适。这个来自 Taste of Home 的食谱有 1 个粉丝。只需混合牛奶、意大利面、大葱和少量其他配料,就可以使这个食谱如此美味。总的来说,这个食谱获得了0% 的可改进的 spoonacular 分数。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱: 蒜香香草烤猪肉配土豆、菠菜和冷却黄瓜奶油、蒜香奶油猪排和白豆蒜香汤配菠菜和脆皮火腿和迷迭香蒜香吐司。

卡真鸡肉意大利面

克里奥尔食谱永远不会嫌多,所以试试卡真鸡肉意面吧。每份 2.49 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 33% 。一份含有579 卡路里、 43 克蛋白质和29 克脂肪。这个食谱可供 2 人食用。1 人做过这个食谱,并且会再做。只有少数人真的很喜欢这道主菜。这个来自 Taste of Home 的食谱需要胡椒、玉米淀粉、半奶油和大蒜。从准备到上盘,这个食谱大约需要30 分钟。总的来说,这个食谱获得了73% 的好评分。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢卡真鸡肉意面、卡真龙虾意面和黑化卡真鸡肉等食谱。

速食培根蛋面

快手意面 Carbonara 从开始到结束大约需要20 分钟。此食谱可制作 4 份,每份含512 卡路里、 19 克蛋白质和24 克脂肪。每份 1.18 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 17% 。Allrecipes 的这个食谱需要豌豆、意大利面、蒜粉和牛奶。它适合作为主菜。49 位美食家和厨师喜欢这个食谱。对于地中海美食爱好者来说,这是一个经济实惠的食谱。这道菜的勺子评分为 64% ,非常扎实。类似的食谱有意大利宽面配球芽甘蓝 Carbonara 、无需奶油的意大利宽面 Carbonara和意大利扁面条 Carbonara 。

香肠牡蛎酱

香肠牡蛎酱是一道无麸质开胃菜。此食谱可供 12 人食用,每份售价 77 美分。这道菜的一份含有约6 克蛋白质、 11 克脂肪和总共241 卡路里。如果您手头有黄油、面包丁、鸡蛋和一些其他配料,您可以制作它。1 人尝试过并喜欢这个食谱。从准备到上盘,这个食谱大约需要45 分钟。它由 Allrecipes 提供。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 32% 的勺子分数。这个分数相当差。类似的食谱包括牡蛎或蛤蜊意大利面、蚝油煎酿豆腐和节日香肠酱。

速食培根蛋面

忘记每次想吃地中海食物时都出去吃饭或订外卖吧。试着在家做速成培根蛋面。一份含有518 卡路里、 24 克蛋白质和27 克脂肪。每份 1.84 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 18% 。这个食谱可供 6 人食用。只需混合火腿、菜籽油、意大利面和少量其他配料,就可以使这个食谱如此美味。这个来自 Taste of Home 的食谱有 4 个粉丝。它可以作为相当便宜的主菜。从准备到上盘,这个食谱大约需要30 分钟。总的来说,这个食谱获得了56% 的相当不错的勺子分数。如果你喜欢这个食谱,你可能还会喜欢诸如布鲁塞尔芽菜培根蛋面配意大利宽面、 无需奶油的意大利宽面培根蛋面和意大利扁面条培根蛋面等食谱。

烟熏高达干酪意面

烟熏高达奶酪配意大利面可能正是您要找的主菜。每份 1.45 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 16% 。此食谱可制作 8 份,每份含366 卡路里、 17 克蛋白质和11 克脂肪。有几个人做了这个食谱,30 个人认为它很合适。此食谱由 Allrecipes 提供。只需混合辣椒片、蘑菇、牛至和少量其他配料,即可使这个食谱如此美味。这个食谱是典型的地中海美食。从准备到上盘,这个食谱大约需要50 分钟。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 93% 的勺子评分。这个分数超级棒。类似的食谱包括玉米浓汤配土豆、波布拉诺辣椒和烟熏高达干酪, 鸡肉意大利面——农场女孩花朵图案风格,以及手工蝴蝶意面配烟熏三文鱼和奶油酱。

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