焯肉的绝佳指南

看看我们精选的焯水食谱,从鸡胸肉到猪排。无论您喜欢在网站上烹饪什么肉,我们都会为您提供一些优质且宝贵的资源。通过使用热烫方法来烹饪,您可以保留菜肴的天然风味。享受我们的专家建议,开始烹饪吧!

焯肉的好处

保留天然风味和质地

热烫肉的主要好处之一是它有助于保持其天然风味和质地。当肉在水中长时间煮沸时,它会变得又硬又干,失去其自然的味道和多汁性。另一方面,在沸水中快速焯肉有助于保留其天然水分和风味。

去除杂质

焯水还有助于去除可能导致肉更快变质的杂质。当肉被焯烫时,其表面的任何污垢、细菌或其他杂质都会被沸水去除。这不仅使肉吃起来更安全,而且有助于延长肉的新鲜度。

让肉更容易烹饪

焯水还可以使肉更容易烹饪,特别是如果您打算烧烤或炒肉。先将肉焯一下,可以将其部分煮熟,这样更容易处理并减少烹饪时间。如果您要烹饪又厚又硬的肉,这会特别有用。

如何焯肉

焯肉是一个简单的过程,只需几个步骤即可完成。操作方法如下:

第1步:准备肉

首先准备要焯水的肉。修剪掉多余的脂肪或软骨,并将其切成均匀大小的块。这将有助于确保肉均匀烹饪。

第二步:将水烧开

在一个大锅里装满水,然后将其煮沸。你需要足够的水来完全淹没肉。

第三步:焯肉

水沸腾后,小心地将肉放入锅中。让它煮 1-2 分钟,然后将其从火上移开。确切的烹饪时间取决于您所使用的肉的类型和厚度。

第四步:震动肉

立即将肉转移到装满冰水的大碗中。这将停止烹饪过程并帮助肉保留其自然质地和风味。让肉在冰水中浸泡1-2分钟。

第五步:将肉晾干

将肉从冰水中取出,用纸巾拍干。此时,肉已焯烫并准备好根据您的食谱进行烹饪。

最后一件事

焯肉是一种简单的烹饪技术,有助于保留其自然风味、质地和颜色。在烹饪前将肉焯水,可以去除杂质,使其更容易处理,并减少烹饪时间。无论您是烧烤、炒还是烤肉,热烫都是确保肉嫩、多汁且味道浓郁的好方法。所以下次你煮肉的时候,尝试一下焯一下,看看会有什么不同!

漂白 肉 膳食创意
烤蔬菜意面

烤蔬菜意大利面从开始到结束大约需要1 小时。此食谱可供 6 人食用,每份售价 2.58 美元。这道主菜每份含有479 卡路里、 15 克蛋白质和29 克脂肪。90 人尝试过并喜欢这个食谱。罗勒叶、茄子、粗盐和少量其他配料的混合物是使这个食谱如此美味的全部。由 Foodnetwork 为您带来。这道菜的勺子评分为 87% ,非常棒。蔬菜香草意大利面沙拉、一汤两种做法:大块蔬菜和蔬菜奶油和奶油鸡肉意大利面汤与此食谱非常相似。

丰盛的卷心菜汤

丰盛的卷心菜汤是一道可供 6 人食用的开胃小菜。一份含有174 卡路里、 3 克蛋白质和7 克脂肪。每份 71 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 9% 。13 人很高兴尝试了这个食谱。它由 Allrecipes 提供。如果您遵循无麸质和蛋奶素食饮食,这是一个不错的选择。它会在您的冬季活动中大受欢迎。从准备到上盘,这个食谱大约需要45 分钟。去商店买土豆、卷心菜、调味料和其他一些东西,今天就可以做。这道菜的勺子评分为 42% ,相当不错。尝试丰盛的牛肉蘑菇汤、丰盛的鸡肉烤玉米汤和丰盛的鸡肉玉米饼汤来获取类似的食谱。

枫坚果肉桂卷

枫糖坚果肉桂卷是一道可供 12 人食用的早餐。这道菜的一份含有大约8 克蛋白质、 19 克脂肪和总共407 卡路里。每份 82 美分,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 12% 。1 人尝试过并喜欢这个食谱。只需将磨碎的肉桂、起酥油、牛奶和少量其他配料混合,就可以使这个食谱如此美味。由 Taste of Home 为您呈现。从准备到上盘,这个食谱大约需要1 小时。综合考虑,我们认为这个食谱应该得到 40% 的勺子分数。这个分数相当不错。类似的食谱包括枫糖坚果燕麦奶油派、肉桂坚果方块和枫糖釉肉桂卷。

鸡肉胡萝卜炖饺子

鸡肉胡萝卜饺子炖菜可能是扩大您的主菜谱的好食谱。该食谱可制作 2 份,每份含404 卡路里、 30 克蛋白质和17 克脂肪。每份 1.77 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 23% 。它将成为您冬季活动的热门。1 人很高兴尝试了这个食谱。Taste of Home 的这个食谱需要发酵粉、胡椒粉、欧芹和鸡汤。从准备到上盘,这个食谱大约需要55 分钟。考虑到所有因素,这个食谱的勺子得分为 60% ,这相当不错。鸡肉饺子汤、牛肉胡萝卜炖菜和芹菜胡萝卜鸡肉炒菜与这个食谱非常相似。

焦糖苹果芝士蛋糕条配脆皮馅料

焦糖苹果芝士蛋糕条配脆皮馅从开始到结束大约需要1 小时。注意身材?这种乳蛋素食食谱每份含有1521 卡路里、 15 克蛋白质和75 克脂肪。此食谱可供 6 人食用,每份价格为 2.24 美元。如果您手头有红糖、肉豆蔻粉、奶油干酪和一些其他配料,您就可以制作。许多人做了这个食谱,109 人认为它很合适。它由 Foodnetwork 为您带来。它非常适合万圣节。它作为甜点也很棒。这道菜的勺子评分为 0% ,非常糟糕(但仍然可以修复)。蓝莓松饼配脆皮馅、红醋栗脆皮条和苹果芝士蛋糕挞配咸焦糖釉与此食谱非常相似。

肉汁土豆

肉汁土豆是一种可供 4 人食用的酱料。注意身材?这种无麸质食谱每份含有618 卡路里、 34 克蛋白质和34 克脂肪。每份售价 1.79 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 25% 。1 人发现这个食谱美味可口。Allrecipes 的这个食谱需要洋葱、切达干酪、大蒜粉、盐和胡椒粉。从准备到上盘,这个食谱大约需要1 小时 20 分钟。这道菜的勺子评分为 62% ,很不错。类似的食谱包括烤酿土豆(唐杜里土豆) 、蔬菜肉汁牛排和早餐饼干和肉汁。

烤胡桃通心粉

如果您想在您的食谱盒中添加更多乳蛋素食食谱,烤胡桃通心粉可能是您应该尝试的食谱。这道主菜每份含有530 卡路里、 16 克蛋白质和26 克脂肪。此食谱可供 4 人食用,每份价格为 1.27 美元。1 人对这个食谱印象深刻。从准备到上盘,这个食谱大约需要35 分钟。Taste of Home 的这个食谱需要奶酪、盐、开心果和通心粉。考虑到所有因素,这个食谱的勺子分数为 69% ,这相当不错。如果您喜欢这个食谱,请查看这些类似的食谱: Penne Con Funghi E Melanzane(蘑菇茄子通心粉) 、烤通心粉和牛肉蔬菜通心粉砂锅。

英式煎炸

Great British Fry Up 可能正是您要找的欧洲食谱。该食谱可制作 1 份,每份含1197 卡路里、 37 克蛋白质和108 克脂肪。每份售价 2.8 美元,此食谱可满足您每日所需维生素和矿物质的 32% 。35 人认为这个食谱美味可口。Allrecipes 的这个食谱需要猪肉香肠、鸡蛋、面包和植物油。它最适合作为主菜,大约25 分钟即可完成。如果您遵循无奶制品饮食,这是一个不错的选择。考虑到所有因素,这个食谱的勺子评分为 65% ,相当不错。如果您喜欢这个食谱,您可能还会喜欢英国糖蜜馅饼、西班牙凉菜汤和希腊沙拉等食谱。

丰盛的意大利面沙拉

丰盛意面沙拉食谱大约需要 20 分钟才能做好。每份售价 1.46 美元,您可以得到一份可供 2 人食用的开胃菜。一份含有315 卡路里、 9 克蛋白质和19 克脂肪。Taste of Home 的这份食谱需要萨拉米香肠、甜椒、牧场沙拉酱混合物和羊乳酪。1 位美食家和厨师喜欢这个食谱。这道菜的勺子评分为 46% ,非常不错。类似的食谱包括丰盛牛肉蘑菇汤、丰盛鸡肉烤玉米汤和丰盛鸡肉玉米饼汤。

慢炖锅法士达

墨西哥菜永远不会嫌多,所以试试慢炖锅法士达吧。这道菜的一份含有大约30 克蛋白质、 22 克脂肪和总共445 卡路里。每份 2.7 美元,这个食谱可以满足您每日所需维生素和矿物质的 20% 。这个食谱可供 8 人食用。这个来自 Taste of Home 的食谱有 22 位粉丝。切达干酪、面粉玉米饼、盐和少量其他配料的混合物就足以让这个食谱如此美味。它可以作为主菜。从准备到上盘,这个食谱大约需要8 小时 25 分钟。这道菜的勺子评分为 81% ,非常出色。喜欢这个食谱的用户也喜欢Mommie Cooks 的鸡肉法士达、牛排法士达和 全天候简易慢炖锅脱骨排骨。

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